Snaai-trek: hoe los je dat op?

Tijdens mijn coachingsgesprekken komt het vaak naar voren: aan het eind van de middag en/of in de loop van de avond steekt dan toch weer die lekkere trek op. Het blijft soms toch een flinke uitdaging voor sommige klanten. Mijn antwoord is steevast: "proteïne (eiwitten dus) is de oplossing. Blijf goed op je afslankprogramma (2 shakes per dag), denk om je eiwitrijke tussendoortjes, denk om je glazen water (2 a 3 per dagdeel) en eet 's avonds een gezonde maaltijd met gewoon 1 portie". Simpeler kunnen we het niet maken toch :)?

Maar.... hoe zit dat dan, hoe werkt dat dan? krijg ik vaak als vraag.

Susan Bowerman van Herbalife Corporate heeft daar vorig jaar een interessant artikel over geschreven: Vijf bewezen strategieën om je eetlust te bedwingen.

Klik op de button om daar alles over te ontdekken:

Vijf bewezen strategieën om je eetlust te bedwingen